Мы все хотим иметь здоровую кожу, но многие «омолаживающие» средства на рынке дарят вам временный молодой вид, на самом деле подрывая здоровье кожи. Некоторые из них могут быть даже канцерогенными! Популярное средство против морщин, ретинол, обещает многообещающие результаты, но также сопряжено со значительными рисками и побочными эффектами. Существует ли действительно работающий натуральный метод на растительной основе?
То, чем вы питаетесь, играет важную роль в здоровье вашего организма. Богатая питательными веществами пища, чистая вода, а также правильные травы и специи — всё это способствует крепкому здоровью, в то время как переработанная вредная пища оказывает противоположный эффект.
Вы наверняка слышали фразу «мы — то, что мы едим». Это буквально правда: пища, которую вы жуёте и проглатываете сегодня, либо превращается в ткани вашего тела, либо в энергию, необходимую для его питания, либо выходит в виде отходов.
Но пищеварительная система — не единственный способ, которым организм впитывает окружающую среду. Кожа также «ест» — в данном случае многое из того, что вы на неё наносите, от химикатов в шампуне и солнцезащитном креме до увлажняющих средств и косметики. И качество этих средств может существенно влиять на здоровье и внешний вид вашей кожи.
Сравнения с пищеварительной системой на этом не заканчиваются. Как и в кишечнике, у вашей кожи есть свой собственный микробиом, состоящий из миллионов бактерий и других микроорганизмов — около 1000 различных видов . Этот микробиом служит барьером между вашей кожей и внешним миром, а также помогает расщеплять и утилизировать всё, что вы наносите на кожу.
Микробиом вашей кожи может пострадать от токсинов в средствах по уходу за кожей («вредной пищи» в мире ухода за кожей), но его также можно подпитать правильными ингредиентами . Конечно, разобраться, какие продукты полезны, а какие вредны, — непростая задача, особенно когда на кону большие деньги. Аналитики оценивают объём гиперконкурентного рынка средств по уходу за кожей в 2023 году примерно в 109 миллиардов долларов, и прогнозы роста на обозримое будущее заоблачны. Рекламным и PR-агентствам платят за то, чтобы каждый продукт выглядел как величайшее изобретение со времён нарезанных огурцов, независимо от того, какой долгосрочный ущерб он может нанести вашей коже и здоровью в целом.
Самый популярный ингредиент для ухода за кожей против старения
Люди искали источник молодости веками, если не всю историю человечества. В погоне за молодой кожей люди пережили всевозможные ужасы. Макияж на основе свинца был в моде в Европе XVIII века, помогая женщинам добиться бледного сияния кожи, считавшегося модным в то время — своего рода заявление о красоте, которое говорило: «Я не работала ни дня в своей жизни».
Мышьяк и ртуть также появились в кремах и лосьонах, обещавших обратить вспять процесс старения. После открытия Марией Кюри радиации косметические компании начали добавлять радий в свою продукцию. Компания, производившая подбородочные ремни Radior, объяснила, что «постоянный, равномерный поток энергии поступает в кожу, и вскоре морщины исчезают».
Современные методы борьбы с морщинами имеют свои недостатки. Например, ботокс подтягивает кожу и разглаживает морщины, вводя в кожу тот же токсин, который в больших дозах вызывает ботулизм . Его действие, по сути (и, надеюсь, на это!), вызывает кратковременное повреждение нервов, препятствуя сокращению мышц и блокируя нервные сигналы, которые их активируют.
Лечение морщин ботоксом стало невероятно популярным. В 2008 году Саманта, героиня сериала «Секс в большом городе», язвительно заметила: «Я не очень верю в брак. А вот ботокс, наоборот, работает всегда».
Ключ к здоровой коже
Можем ли мы сразу согласиться, что любые ваши действия для достижения здорового вида кожи не должны потенциально укорачивать вашу жизнь? Ведь уход за кожей не обязательно должен заключаться в искусственном нанесении макияжа или парализовании лицевых мышц для создания видимости здоровья. Речь может идти о питании кожи лучшими и наиболее эффективными питательными веществами для её защиты, обновления и восстановления — точно так же, как вы питаетесь, чтобы сделать то же самое для всего остального тела.
В наши дни одним из самых популярных ингредиентов, помогающих коже вернуть молодость и сияние, является ретинол. Это мощное вещество с доказанной эффективностью в борьбе с морщинами, но у него есть и недостатки, о которых следует знать, прежде чем начать его регулярное использование. В этой статье мы рассмотрим исследования ретинола и выясним, является ли он настоящим источником молодости или токсичной имитацией.
Мы также рассмотрим древнее средство для ухода за кожей, ставшее предметом недавних увлекательных исследований: бакучиол. Бакучиол – мощное растительное соединение, которое в клинических исследованиях показало эффективность, схожую с ретинолом , и многие эксперты по уходу за кожей называют его суперпродуктом для вашей кожи.
Ретинол: что это такое и как он работает
Ретинол получают из витамина А, мощного антиоксиданта, выполняющего множество функций в организме, включая поддержание и защиту кожи. Ретинол относится к более обширной группе производных витамина А, известных как ретиноиды, и является самым мощным безрецептурным ретиноидом .
Другие типы ретиноидов, такие как ретиноевая кислота, обладают более сильными свойствами, чем ретинол, но отпускаются только по рецепту и обычно предназначены для лечения определенных проблем с кожей, таких как акне .
Являясь безрецептурным ингредиентом, ретинол может входить в состав множества различных продуктов, включая кремы, сыворотки, средства целенаправленного действия, кремы для глаз и т. д.
При нанесении средства, содержащего ретинол, он способен глубоко проникать в кожу (вплоть до дермы) благодаря небольшому размеру своей молекулы. Это одно из свойств, делающих его настолько эффективным. Он не просто остаётся на коже, а «питает» её.
Попадая в этот средний слой кожи, ретинол стимулирует обновление клеток кожи , что способствует клеточной регенерации и приводит к тому, что кожа становится более здоровой и молодой (если все идет хорошо).
Конкретные преимущества ретинола и ретиноидов
Доказано, что ретинол оказывает ряд важных благотворных эффектов на кожу.
Ретинол стимулирует выработку коллагена и уменьшает морщины
Одно из лучших свойств ретинола для вашей кожи — это стимулирование выработки коллагена .
Коллаген — очень важный белок кожи, который помогает ей оставаться толстой и упругой. К сожалению, со временем его выработка естественным образом снижается, и организм начинает вырабатывать его меньше с возрастом, поэтому его увеличение крайне важно для минимизации признаков старения, таких как морщины и тонкие линии.
Глубоко впитываясь в кожу и стимулируя синтез коллагена , ретинол оказывает «наполняющий» эффект , уменьшая появление морщин.
Обычно требуется несколько месяцев регулярного использования ретинола, чтобы заметить эти видимые эффекты.
Ретинол осветляет кожу и уменьшает гиперпигментацию
Гиперпигментация — ещё один распространённый признак старения кожи. Этот термин обозначает пятна, более тёмные, чем ваш нормальный тон кожи, где пигмент меланин (тот самый пигмент, который может придавать коже более тёмный оттенок) вырабатывается в избытке. Внешний вид этих пятен немного различается в зависимости от цвета кожи и количества накопленного меланина, но они могут встречаться на коже любого типа и тона.
Часто темные пятна появляются из-за повреждения ультрафиолетом вследствие чрезмерного воздействия солнечного света и зарождаются в глубоких слоях кожи.
Ретинол способен стимулировать обновление клеток кожи и усиливать выработку коллагена в средних слоях кожи, что приводит к уменьшению видимости темных пятен, улучшению цвета лица и восстановлению естественного тона кожи.
Ретинол обновляет клетки кожи, делая ее текстуру более ровной
Существует распространенное заблуждение, что ретинол является отшелушивающим средством, но правда в том, что он не разрушает и не удаляет омертвевшие клетки кожи, как другие настоящие физические и химические отшелушивающие средства.
Однако он оказывает схожее действие, стимулируя обновление клеток кожи и способствуя постоянному циклу обновления, в ходе которого новые клетки вытесняют старые. Это может привести к более гладкой и ровной текстуре кожи, а также к дополнительному эффекту — уменьшению видимости пор.
Ретинол — распространенное средство от акне
Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, являются одним из наиболее часто используемых методов лечения акне, а сам ретинол может оказывать определенное положительное воздействие при незначительных высыпаниях.
Одна из причин эффективности ретиноидов заключается в том, что они помогают поддерживать поры чистыми и регулировать выработку кожного сала. Это достигается главным образом за счёт стимуляции обновления клеток кожи — того же механизма, который помогает коже выглядеть моложе.
Кроме того, ретинол и ретиноиды обладают противовоспалительными свойствами , что очень полезно для кожи, склонной к появлению акне.
Отрицательная сторона ретинола и ретиноидов
Хотя ретинол и обеспечивает значительную пользу, он также несет в себе риски, которые могут свести на нет некоторые из этих положительных эффектов.
Не растительного происхождения и потенциально синтетический
Если вас волнует происхождение ингредиентов, используемых в ваших средствах по уходу за кожей, важно знать, что ни один продукт с ретинолом или ретиноидами не имеет растительного происхождения.
Ретиноиды — это активная форма витамина А, встречающаяся только в продуктах животного происхождения (печени, рыбе, яйцах и т. д.). Растительная форма витамина А — бета-каротин, антиоксидант, который невозможно синтезировать в ретинол.
Любые продукты, рекламируемые как веганский ретинол, содержат синтетический ретинол, а не его растительную версию, потому что такого вещества не существует.
Ретинол может вызывать серьезное раздражение кожи
Поскольку ретинол является настолько сильным ингредиентом, одним из его главных недостатков является вероятность того, что он может сильно раздражать кожу.
Известные побочные эффекты ретинола или ретиноидов включают покраснение, шелушение кожи, раздражение, жжение или покалывание, а также сухость. Некоторые из этих побочных эффектов считаются «нормальными», пока кожа адаптируется к новому уровню ретинола, и, как ожидается, со временем исчезнут. Но раздражение проходит не у всех и может усиливаться по мере увеличения использования ретинола.
Если вы особенно чувствительны к ретинолу, у вас могут возникнуть еще более серьезные побочные эффекты, такие как образование волдырей на коже или изменение цвета.
Ретинол может повышать чувствительность к солнцу
Несмотря на то, что ретинол уменьшает некоторые признаки старения, он может быть опасен, поскольку может повышать чувствительность кожи к солнцу. Хотя небольшое количество солнечного света каждый день способствует выработке витамина D , чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей является одним из главных факторов преждевременного старения кожи.
По данным Фонда борьбы с раком кожи , ретинол повышает чувствительность к солнцу, постоянно стимулируя обновление клеток кожи. Новые слои клеток кожи более хрупкие, чем старые, и, следовательно, гораздо более восприимчивы к ультрафиолетовому излучению.
Еще одним серьезным соображением является то, что некоторые исследования на животных показали , что нанесение ретиноидов на кожу усиливает рост опухолей под воздействием искусственного солнечного света. Это говорит о том, что ретинол может потенциально повышать риск рака кожи, что не является хорошей новостью.
Ретинол может быть особенно вреден для чувствительной или воспаленной кожи
Хотя ретинол может вызывать раздражение на любом типе кожи, он особенно опасен для чувствительной кожи и может спровоцировать обострение при наличии определённых кожных заболеваний. Например, Национальная ассоциация по борьбе с экземой рекомендует избегать средств с ретинолом при экземе.
Также стоит отметить, что ретинол может повысить чувствительность кожи к другим средствам и не должен сочетаться с определёнными ингредиентами. В целом, избегайте использования ретинола одновременно с сильными отшелушивающими средствами (например, с AHA- или BHA-кислотами), бензоилпероксидом и другими средствами, которые могут сушить кожу.
Не использовать во время беременности
И последнее, о чём следует помнить: ретиноиды, как правило, не рекомендуются во время беременности. Пероральные ретиноиды, такие как изотретиноин, могут вызывать серьёзные врождённые дефекты, и даже безопасность местных ретиноидов для будущего ребёнка не доказана .
Встречайте Бакучиол — натуральный «ретинол» для вашей кожи
Растительного ретинола, возможно, и не существует, но есть традиционный ингредиент для ухода за кожей, который , по-видимому , столь же эффективен и на 100% натурален: бакучиол.
Бакучиол — мощное соединение, содержащееся в растении бабчи ( Psoralea corylifolia ), лекарственном растении и траве, которое издавна используется в аюрведе и традиционной китайской медицине.
Бабчи имеет увлекательную историю применения при многочисленных кожных заболеваниях и изучается благодаря его антимикробным, противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. Каждая часть растения — корни, листья, цветы, стебли и семена — использовалась для лечения различных кожных заболеваний, за что растение даже получило прозвище «Куштанашини» (уничтожитель проказы).
Недавно исследователи обнаружили , что бакучиол, одно из основных активных соединений растения бабчи, можно извлекать и использовать в качестве мощного ингредиента для ухода за кожей.
Масло бабчи также является ценным источником бакучиола. Оно содержит множество растительных соединений, а также жирные кислоты, которые питают и увлажняют кожу.
Основные преимущества бакучиола
Давайте рассмотрим, какое воздействие бакучиол оказывает на кожу и насколько он эффективен в качестве альтернативы ретинолу.
Стимулирует выработку коллагена и борется с морщинами
Одним из самых больших преимуществ бакучиола является его воздействие на коллаген.
По сути, бакучиол стимулирует выработку коллагена в коже (как и ретинол) и помогает защищать существующий коллаген благодаря своим антиоксидантным свойствам.
Исследования показали, что ежедневное применение средств с бакучиолом может уменьшить видимость мелких морщин, складок и других признаков старения. Бакучиол также повышает упругость кожи, что помогает предотвратить появление новых морщин.
Это не происходит за одну ночь, но результаты омоложения стали заметны уже через 12 недель.
Осветляет кожу и уменьшает видимость темных пятен
Морщины и тонкие линии — не единственные признаки старения кожи, с которыми может помочь справиться бакучиол.
В том же исследовании , посвященном его влиянию на коллаген и морщины, было обнаружено, что бакучиол может осветлять кожу и уменьшать проявления гиперпигментации, включая пигментные пятна. Более того, исследователи отметили «общее снижение фотоповреждения», что ставит бакучиол на первое место в списке средств, способных помочь коже, пострадавшей от ультрафиолетового излучения.
Кроме того, бакучиол (и масло бабчи) обладает противовоспалительными свойствами , которые помогают уменьшить покраснения и сделать тон кожи более ярким и ровным. Это делает бакучиол отличной альтернативой ретинолу.
Улучшает эластичность и текстуру кожи
Хотя коллаген очень важен для сохранения упругости кожи и отсутствия морщин, есть еще один ключевой фактор молодости кожи — эластичность.
Эластичность — это способность кожи «восстанавливаться» после повреждений и растяжений. Она помогает противостоять силе тяжести, предотвращая обвисание кожи.
К сожалению, эластичность — ещё одна характеристика здоровья кожи, которая обычно ухудшается с возрастом, но не необратимо. После 12 недель использования бакучиол проявил антивозрастной эффект , улучшил эластичность и общую текстуру кожи.
Сравнимо с ретинолом в исследованиях (без побочных эффектов)
Если вы сейчас думаете, что бакучиол и ретинол обладают очень похожими полезными свойствами, вы правы.
Фактически, клиническое исследование, проведённое в 2018 году, сравнивало эти два вещества и обнаружило практически идентичные результаты. Оба эффективно уменьшали морщины и гиперпигментацию, «статистически не различая компоненты».
Основное различие между ними заключалось в том, что бакучиол переносился гораздо лучше, чем ретинол, практически без побочных эффектов. Другие исследования подтверждают это, обнаружив, что бакучиол не вызывает «обычных нежелательных эффектов, связанных с терапией ретинолом».
Это делает бакучиол прекрасной альтернативой ретинолу для людей с чувствительной кожей, а также для тех, кто ищет натуральное, высокоэффективное средство по уходу за кожей на растительной основе.
Антиоксидантная защита от фотоповреждения
Еще одно важное различие между бакучиолом и ретинолом заключается в том, что ни в одном исследовании не было доказано, что бакучиол повышает чувствительность к солнцу.
Бакучиол обладает антиоксидантными свойствами , которые могут помочь защитить кожу от фотоповреждения, вызванного ультрафиолетовым излучением. Антиоксиданты также помогают защитить коллаген и эластин в коже и бороться со свободными радикалами, которые могут ускорить старение кожи.
На растительной основе, веганский и 100% натуральный
В отличие от ретинола, бакучиол получают непосредственно из растений. Независимо от того, используете ли вы его в виде масла бабчи или в виде изолированного соединения, добавляемого в средства по уходу за кожей, вы можете быть уверены, что используете натуральный, веганский ингредиент.
Конечно, вам следует убедиться, что любой продукт с маслом бабчи или бакучиолом также содержит другие натуральные и нетоксичные ингредиенты. Выбирайте сертифицированный USDA Organic (или аналогичный продукт в других странах), чтобы быть уверенным, что вы получаете безопасную альтернативу ретинолу без химических добавок.
Примечание редактора: Ресурс по здоровому уходу за кожей
Автор этой статьи Брайан Васили основал бренд органической, чистой косметики по уходу за кожей Purity Woods с целью исследования и продвижения самых здоровых и эффективных продуктов для поддержания красоты и благополучия как внутри, так и снаружи.
Популярный продукт с бакучиолом от Purity Woods – крем для кожи вокруг глаз Age-Defying Eye Cream . Это сертифицированный USDA органический крем для кожи вокруг глаз, содержащий органическое масло бабчи (с бакучиолом) и 20 других чистых растительных ингредиентов, которые эффективно работают вместе, способствуя здоровью и молодости кожи вокруг глаз. Все преимущества бакучиола, о которых вы только что прочитали, сочетаются с экстрактом кленового листа, стимулирующим выработку эластина, витамином С, стимулирующим выработку коллагена, и лучшими натуральными увлажняющими компонентами, такими как масло косточек манго и масло семян шиповника. В результате получается формула, которая помогает уменьшить видимость мешков под глазами, темных кругов, «гусиных лапок» и других признаков старения.
Прямо сейчас крем для кожи вокруг глаз, замедляющий старение, доступен нашим читателям по очень выгодной цене. (Кроме того, используйте промокод OCEAN10, чтобы получить дополнительную скидку 10% и подарок при покупке!) Если вы совершите покупку по этой ссылке, Брайан также перечислит часть выручки на поддержку миссии Food Revolution Network.
Комментариев нет:
Отправить комментарий